الميلاتونين أم المغنيسيوم.. أيهما يمنح نوما أفضل؟

أثبتت الأبحاث أن بعض المكملات الغذائية، مثل الميلاتونين والمغنيسيوم، قد تساعد في علاج اضطرابات النوم والأرق، ويحتار كثيرون ممن يعانون من مشاكل النوم في الاختيار بينهما.

أخبار مرتبطة

عين الدفلى.. وفاة شخص وإصابة آخر في انحراف شاحنة ذات مقطورة بحمام ريغةتدهور صحة ملك النرويج هارالد الخامس إثر مضاعفات في الدم وتلقيه العلاج في المستشفىيعاني من "فقر الدم الانحلالي".. تدهور صحة أكبر ملوك أوروباأسباب تآكل مينا الأسنانخبيرة توضح تأثير السكر في تطور السرطانالاحتلال يمدد اعتقال طبيبة فلسطينية رغم خضوعها لقسطرة قلبية