صحةRT Arabic2026-07-11 03:15

عادات يجب التخلي عنها قبل النوم

واتسابفيسبوكXتيليجرام
عادات يجب التخلي عنها قبل النوم
صورة الخبر كما وردت من المصدر.

تحذر الدكتورة يلينا تساريوفا أخصائية طب الأعصاب والنوم، من أن العادات السيئة قبل النوم قد تؤدي إلى أحلام مزعجة وتدهور في صحة البشرة.

المصدر الأساسي: RT Arabic. يتم عرض ملخص/مقتطف محدود مع الإحالة للمادة الأصلية.

قراءة المادة الأصلية