صحةCNN Arabic2026-10-05 09:10

5 أطعمة صحيّة لكنها قد تُسبب زيادة في الوزن.. ما هي؟

(CNN)-- قد تبدو بعض الأطعمة الصحيّة خيارًا مثاليًا لمن يتّبع نظامًا غذائيًا متوازنًا. لكن، حذّرت اختصاصية تغذية علاجية سورية تالا الصمصام، من تناولها بكميات كبيرة. الأفوكادو: صحّي وغني بالدهون المفيدة، لكنه مرتفع بالسعرات الحرارية، ويؤدي الإفراط في تناوله إلى زيادة الوزن.التمر: مصدر غني بالألياف، والمعادن، ومُضادّات الأكسدة، لكن الإكثار منه قد يرفع مستوى السكر في الدم ويساهم في زيادة الوزن.المكسّرات: تحتوي على دهون صحيّة، لكن تناول كميات كبيرة منها قد يؤدي إلى زيادة...

مقتطف إضافي من الخلاصة المتاحة عبر المصدر

(CNN)-- قد تبدو بعض الأطعمة الصحيّة خيارًا مثاليًا لمن يتّبع نظامًا غذائيًا متوازنًا. لكن، حذّرت اختصاصية تغذية علاجية سورية تالا الصمصام، من تناولها بكميات كبيرة. ما السبب؟ وأوضحت الصمصام في مقابلة مع موقع CNN بالعربية: "من المهم التمييز بين كلمتيّ صحّي ومرتفع السعرات الحرارية.. إذ ليس كلّ منتج صحّي منخفضًا بالسعرات الحرارية.. وليس كلّ منتج غنيّ بالسعرات الحرارية يعني أنه غير صحّي".

زيادةالوزنصحيّةكبيرةأطعمةلكنهاتُسببتبدوالأطعمةالصحيّةخيارًامثاليًاعلوم وصحةانفوجرافيكغذاء

المصدر الأساسي: CNN Arabic. يتم عرض ملخص/مقتطف محدود مع الإحالة للمادة الأصلية.

قراءة المادة الأصلية

5 أطعمة صحيّة لكنها قد تُسبب زيادة في الوزن.. ما هي؟

مقتطف إضافي من الخلاصة المتاحة عبر المصدر

أخبار مرتبطة