90 دقيقة قد تصنع الفارق.. تمارين تقلل خطر الوفاة والخرف
كشفت دراسة أمريكية أن ممارسة تمارين التحمل لمدة تتراوح بين 90 و119 دقيقة أسبوعياً قد تقلل خطر الوفاة بأمراض القلب والخرف. وتزداد الفوائد الصحية بشكل ملحوظ عند دمجها مع تمارين الأيروبيك.
المصدر الأساسي: DW Arabic. يتم عرض ملخص/مقتطف محدود مع الإحالة للمادة الأصلية.
قراءة المادة الأصليةأخبار مرتبطة
عُمان واليمن توقعان اتفاقية للربط الكهربائي بين ظفار والمهرة
المنيهلة: خيمة بيطرية لتلقيح الكلاب والقطط مجانا يوم الثلاثاء 8 سبتمبر
وراء لدغة القرادة حكاية غريبة.. لماذا تصبح اللحوم خطرا؟
إخماد كل الحرائق المندلعة إلى غاية صبيحة اليوم الأحد
مانيفيسطو لمعارضي تفعيل عقوبة الإعدام
"أبراهام لينكولن" تغادر تايلاند بعد استراحة قصيرة