السر في الحركة.. تمارين بسيطة لخفض ضغط الدم دون أدوية!

يُعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر المشكلات الصحية انتشارا وخطورة. لكن المفاجأة أن الحل لا يتطلب دائما مجهودا كبيرا، فبضع دقائق من التمارين البسيطة يوميا قد تكون خطوة فعالة نحو تحسين صحة القلب والسيطرة على ضغط الدم.

أخبار مرتبطة

حادث النعامة.. ارتفاع حصيلة الضحايا إلى 6 وفيات و31 جريحاأزمة الأكسجين في غزة تضع المرافق الصحية على شفير الشلل التامالفئات المرضية الممنوعة من التقديم لحج الجمعيات الأهلية 2027.. تفاصيلاكتشاف سر مشترك بين مرض نادر يصيب الأطفال وألزهايمرالنعامة.. حصيلة أولية.. 15 جريحا في انقلاب حافلة لنقل المسافرينالشاذلي العرفاوي: المسرح علاج نفسي.. يبني الشخصية ويحميها من الانحراف