تمرين بسيط قد يخبرك الكثير عن مستقبلك الصحي

لا تتوقف أهمية تمرين القرفصاء عند تقوية الساقين أو تحسين الأداء الرياضي، إذ تحاكي حركته مجموعة من المهام التي تحدد قدرة الإنسان على الاعتماد على نفسه، مثل الجلوس والنهوض من الكرسي وصعود الدرج والتقاط الأشياء من الأرض.

أخبار مرتبطة

النادي الإفريقي: لا وجود لمراسلة حول أسامة الشريمي ووضعيته قانونيةبالفيديو.. أوليسي يتألق بثنائية جميلة في دوري أبطال أوروبااتحاد العاصمة يفوز بثنائية ونجم بن عكنون يتعثرفشل صفقة انتقال محمود غربال إلى الدوري الروسي.. التفاصيلالترجي الرياضي: نحو تعزيز الإطار الفني بالمدرب مجدي تراويدماء في الطريق إلى كاليفورنيا!