هل ينبغي أن نضحك أكثر على أنفسنا؟ الأمر معقّد

مقتطف إضافي من الخلاصة المتاحة عبر المصدر

تُظهر الأبحاث أنه من الجيد أحياناً أن نسخر من أنفسنا، لكن ليس دائماً. إليك كيفية الاستفادة من الفوائد مع تجنّب السلبيات.

في تسعينيات القرن الماضي، شرع علماء النفس في دراسة سبب استبعاد بعض الأطفال من قبل أقرانهم. واكتشفوا نمطين أساسيين. فبعض الأطفال المرفوضين كانوا متنمرين وعدائيين، بينما كان آخرون خجولين وخاضعين. وكان يشترك هذان النوعان في سمة واحدة: عدم القدرة على تقبل المزاح.

كانت المجموعة الأولى ترد على المضايقات بالغضب أو العنف، بينما كانت المجموعة الثانية تشعر بالإهانة وتنطوي على نفسها. وكان الطرفان يفسران الدعابة المقصودة على أنها إهانة، وأمر لا يمكن أن يكون صادراً بحسن نية. أما الأطفال الأكثر ثقة اجتماعياً فكانوا يتجاهلون المضايقات، أو يجدونها مسلية.

ومن الواضح أن القدرة على الضحك على أنفسنا قد تكون لها عواقب منذ سن مبكرة.

كيف تعمل إحدى "أقوى الحيل" للسيطرة على التوتر؟

تُظهر الدراسات أن النظرة المرحة والفكاهية للحياة تعود بالفائدة على صحتك النفسية وعلاقاتك وفرصك بشكل عام. ومع ذلك، ظل الرأي منقسماً لفترة طويلة حول ما إذا كان من الجيد أن تضحك على نفسك تحديداً.

لكن الباحثين بدأوا أخيراً في فهم الجوانب الدقيقة لما يعنيه حقاً أن نسخر من أنفسنا، ومتى وكيف يمكن أن يكون ذلك مفيداً.

شرح معمق لأبرز الأحداث والموضوعات، لمساعدتك على فهم أهم المتغيرات حولك وأثرها على حياتك

هل من الممكن أصلاً أن نضحك على أنفسنا؟ لم يكن أفلاطون يعتقد ذلك. فقد رأى الفيلسوف اليوناني القديم أن الفكاهة تنبع من الشعور بالتفوق على الآخرين، ولا سيما أولئك الذين يعتقدون وهماً أنهم أكثر وسامة أو حكمة مما هم عليه في الواقع.

وبعد أكثر من ألف عام، في عام 1651، اتفق الفيلسوف الإنجليزي توماس هوبز إلى حد كبير مع هذا الرأي. وكان الاستثناء الوحيد، عندما يتمكن الناس أحياناً من الضحك على أنفسهم، هو عند تأمل حماقة ارتكبوها في الماضي، وهو ما يُظهر مدى ما اكتسبوه من خبرة ومعرفة بالحياة في الفترة التي تلت ذلك.

وفي نهاية المطاف، بدأ الفلاسفة يقبلون فكرة أن الفكاهة ليست دائماً مدفوعة بسوء النية. ففي القرن الث…