4 ثوانٍ تغير استجابة جسمك للتوتر .. أداة فعالة للسيطرة على التوتر وموازنة الجهاز العصبي
اسْتِنْشَاقِ الهَوَاءِ لِمُدَّةِ 4 ثَوَانٍ، ثُمَّ حَبْسِ النَّفَسِ لِـ 4 ثَوَانٍ، يَلِيهِ الزَّفِيرُ...
أبرز النقاط
- اسْتِنْشَاقِ الهَوَاءِ لِمُدَّةِ 4 ثَوَانٍ
- ثُمَّ حَبْسِ النَّفَسِ لِـ 4 ثَوَانٍ
المصدر الأساسي: Roya News. يتم عرض ملخص/مقتطف محدود مع الإحالة للمادة الأصلية.
قراءة المادة الأصليةأخبار مرتبطة
آخر حصيلة للحماية المدنية
القيروان: إجلاء عائلات من دوار الشرفة بالوسلاتية بسبب الحرائق
الهوارية: الحرس البحري يحبط عملية هجرة غير نظامية وينقذ 12 شخصا
معلمة أمريكية خلف القضبان 12 عاما بعد "اغتصاب" طالب كانت "مهووسة" به
إصابات في صفوف قوى الأمن الداخلي السورية خلال اشتباكات في السويداء
بيسكوف يدعو لتصديق حقائق الجبهة لا إشاعات الإعلام الغربي حول أوكرانيا